Est ce qu'on oublie de respirer? 👃NON. Alors, pourquoi on oublie de boire?💧c'est tout autant VITAL.
POUR PERDRE DU POIDS ou simplement vous maintenir en forme, BUVEZ !🍶 Essayez de boire 2 L d'eau chaque jour 🏋️♀️
Si vous faîtes du sport, il est conseillé de boire 1 L en + d’eau pour chaque heure d’exercice🚴♂️
Et toi? Tu bois assez chaque jour? Sinon, voici mes astuces pour boire plus facilement
💡Astuces!
✔Buvez un verre d'eau le matin, au réveil et un autre avant de vous coucher
✔Buvez un verre d’eau avant chaque repas
✔Compléter pendant la journée en buvant le reste
↪Si vous n’aimez pas l’eau (sans goût) préparez-vous des eaux aromatisées, SANS SUCRE. Laissez infusez des fruits, des herbes, du thé,..
ℹSi vous OUBLIEZ de boire (si si ça arrive) téléchargez une application qui vous le rappelle (si si ça existe)
➡️ vous obtenez la quantité à boire en nombre de verres par jour et en plus, vous recevez des notifications pour vous "rappeler" de boire. C'est pas cool ça?😎